HÁGALES CASO A SUS PIES.

Cuando sentimos molestias en los pies, quitarnos los zapatos no forzosamente nos proporciona un alivio duradero, por la sencilla razon de que aquéllas no siempre se originan en los pies. Aunque el dolor se sienta alli, la verdadera causa podría ser de que esté muy tenso un tendón de Aquiles o un músculo de la pantorrilla; la tension en cualquiera de estos sitios puede dificultar el movimiento del tobillo y hacer que la persona sienta dolor al apoyar la parte delantera del pie. El reposo podria dar alivio, pero amenudo lo que se requiere es cambiar la manera en que uno cuida sus pies. he aqui uno de los transtornos mas comunes de éstos y lo que usted puede hacer para remediarlo.

PIES CANSADOS... Si su trabajo lo obliga a permanecer de pie en un espacio reducido durante todo el dia. Entonces sabra lo que es tener los pies cansados y adoloridos; pasar muchas horas parado en un sitio es una de las peores cosas que una persona puede hacer a sus pies; los músculos no reflexionan si se contraen en esa postura, sino que se mantienen estáticos. He aqui una sencilla soluciòn. Suba y baje alternadamente de una superficie elevada, o párese de puntillas en el suelo y baje de nuevo los talones alternando los pies. Quítesae los zapatosy haga rodar una pelota pequeña con la punta de la planta de cada pie durante uno o dos minutos. Tambien puede servir para aliviar los calambres y las distenciones del arco.

DOLOR EN LA PUNTA DE LA PLANTA Los médicos llaman metatarsalgia a esta clase de dolor, entre cuyas causas se encuentran desde lesiones de nervios hasta el uso de zapatos muy apretados en la punta o con tacones muy altos. Use zapatos bajos y con la punta más ancha. Para aliviar el dolor, protéjase la punta de la planta con una plantilla especial para esa parte del pie. Si no puede dejar de usar tacones altos, procure hacerlo sólo en las grandes ocaciones.

AFECCIONES DE LAS UÑAS. Las infecciones de las uñas a menudo comienzan con un golpe en una de ellas, la uña se separa ligeramente dl lecho y deja resquicio por donde pueden pueden entrar hongos y causar una infección. La solución es cortarse y limarse la uña con frecuencia, pero sin excederse, El médico puede recetarle ademas un farmaco fungicida para impedir que la infección avance. Las uñas encarnadas son otra afección común, pero pueden prevenirse fácilmente, pero por lo general las uñas encarnadas son consecuencia de no cortárselas de la manera correcta. No utilice cortauñas para manos, pues no son lo suficientemente anchos para los dedos de los pies y dejan muy afilada la punta de la uña, con riesgo de que ésta perfore gradualmente y crezca incrustada en ella. Es mejor usar un cortauñas espeial para los pies.

...........EL EXITO......

Los premios de la vida se encuentra al fin de cada jornada, y no cerca del comienzo; jamas acepte la derrota y borra de tu vocabulario palabras o frases como abandono, improbable, fracaso, impráctico, sin esperanzas y retirada; por que son palabras de necios.
Cada obstáculo que se le presente, considéralo como un mero rodeo en el camino que lo llevará a la meta; y un desafío a su profesiòn.
Persista con la convicción de que cada vez que fracase, aumenta las posibilidades del éxito, cada vez que escuche un no, le aproximará al sonido de un SI, cada vez que me encuentre con la mirada de desaprobación recordaré que solo me prepara para la sonrisa que hallaré depués. Cada desventura que me sobrevenga contendrá la semilla de la buena suerte del mañana. Dede contemplar la noche para apreciar el día; debe aceptar el fracaso para tener éxito una sola vez.

El fracaso es la incapacidad del hombre de alcanzar sus metas en la vida, cualesquiera que sean.
Forme buenos hábitos y se esclavo de esos hábitos.

Ahora sabes; uno de los principios del èxito es: Si persiste lo suficiente alcanzará la victoria.

PASION POR LA VIDA...

Habia una epoca que me sentia mal, sentia que en los años que tengo no habia logrado nada; un bello dia ingreso a mi correo electronico y leo un mensaje que decia "SENTIR PASION POR LA VIDA" abri el mensaje y me puse a leer; y saben, me hizo pensar y reflexionar sobre lo que sentia ese momneto.
.....Por si en algun momento llegaran a sentir lo que yo ; leanlo es muy interesante......
Sentir pasión por la vida

'En China existe una especie de bambú que requiere de mucha paciencia. Al año de haber sembrado su semilla no existe ninguna seña de su germinación. Al segundo año, cuando estás listo para verlo brotar, sigue sin asomar ni un solo tallito. Al tercer año, pasa lo mismo, y empiezas a dudar del lugar donde lo sembraste y de cómo lo plantaste. Para el cuarto año, las esperanzas están bastante perdidas ya que todavía no hay rastro de vida. Entonces, en el quinto año, cuando has perdido toda esperanza y te has olvidado completamente de él, de un día para otro, aparecen raíces, tallos y ramas que salen como por encanto. ¡En tan sólo unos meses tienes un frondoso bambú lleno de vida y esplendor con una altura que alcanza una casa de dos pisos!".

De la misma manera que al bambú, les sucede a muchas personas… vivimos llenos de expectativas y sueños, pero pasa un año, otro, y varios más, sin que hagamos algo concreto para conseguirlos. Generalmente pensamos que necesitamos muchas cosas y mejores condiciones para comenzar a vivir la vida que queremos, decimos: "cuando tenga un buen trabajo", "cuando me asciendan", "cuando me case", "cuando nazcan los hijos", "cuando se casen", "cuando termine de pagar la casa", "cuando tenga mi negocio propio"… y así, pasa el tiempo sin que experimentemos la sensación de tener una existencia plena. Queremos prolongar la vida hasta que al fin llegue el día en que tengamos las condiciones materiales para empezar a ser nosotros mismos, para disfrutar de todo y para ser felices.

No desperdicies tu tiempo en cosas que no valen la pena, revisa tus prioridades y comienza a vivir dándole importancia a las que sí la tienen. ¿Cómo? Comienza por estar más tiempo con lo que amas: tu pareja, tu familia, tus amigos, las mascotas, tus plantas, los deportes, la lectura… con todo aquello que disfrutes y enriquezca esencialmente tu vida.

Exprésales tu afecto a todas las personas que amas en cada oportunidad que tengas. Haz que se sientan especiales y queridas por ti… así, te recordarán no por lo que les diste, sino por cómo los hiciste sentir.
Comparte alegría, optimismo, entusiasmo y confianza con todo el que te tropieces. Sonríe, mira a los ojos, saluda, sé amable, di siempre algo positivo, interésate en las historias personales de los demás. La gente que siempre se queja, critica o discute, se queda sola.

Muéstrate dispuesto a aprender o a hacer cosas nuevas, ¿qué tal un nuevo programa de la computadora, otro trabajo, artes manuales, aprender a bailar?

Siente pasión por lo que haces. Si es tu trabajo, enséñales a otros, brinda asesoría y presta servicio a quien lo necesite, aunque no te pague. La vida es demasiado corta para encerrarnos a cuidar un lugar seguro, buscar la aprobación o dejar pasar el tiempo sin hacer algo constructivo. Vive con intensidad. "La vida no se mide por los momentos de descanso sino por los momentos que nos roban el aliento".

Ríe tanto como puedas, hazlo fuerte y por largo tiempo. Ríe hasta quedarte sin aire y contagia a los otros con tu risa, y si no tienes una buena razón para hacerlo… entonces sonríe con más fuerza, nada es lo suficientemente grave para no enfrentarlo con una sonrisa.

Cuando necesites llorar… llora. Las lágrimas son el descanso del alma, desahógate, vive tu duelo si fuese necesario, pero, luego, levántate y sigue adelante, sin resentimiento, ni tristeza.

Busca a tus amigos, pero si no están disponibles en el momento en que los necesitas, no te sientas solo, pues nunca lo estarás si te tienes a ti. El único que te acompañará toda la vida serás tú mismo.

Siéntete agradecido con todo lo que la vida te ha dado. Da las gracias por lo que tienes, por las bendiciones, por el tiempo vivido, por los tuyos. Disfruta plenamente de lo que tienes sin esperar que te den más, o querer quitarles a los otros lo que tienen.

Pasa la pagina con valor, voluntad y determinación. Deja el pasado atrás y sólo entra en él para reconocer y disculparte por los errores cometidos, para reparar las ofensas, valorar lo recibido y dejar ir el resto.

Sé autentico, honesto contigo mismo y con los demás. Muéstrate solidario, ayuda siempre a quien lo necesite sin esperar recibir nada a cambio.
Disfruta de tu salud. Si es buena, camina para conservarla, y si no lo es tanto, camina para recuperarla.

Apóyate en tu Dios, no importa la concepción que tengas de Él, recuerda que siempre conspira para ayudarte. Reconoce en ti esa misma esencia divina.


Gorethy Ciardella...

QUE SIGNIFICA SER UN TRUINFADOR?

¿QUÉ SIGNIFICA SER UN TRIUNFADOR?

Por Dr. Salomón Acosta Alvarado

Director Filial Iquitos

Muchas veces nos preguntamos qué podemos hacer para triunfar. Es más, vamos en busca del triunfo pensando que lo podemos encontrar fuera de nosotros. Y cuántas veces nos tropezamos por ello sin ningún resultado, llegando a renegar de nuestro destino... Tal vez sería interesante recordar un viejo relato.

Cuenta esta historia que los dioses luego de crear el universo se preguntaban: ¿Dónde podrían esconder la Verdad para que los seres humanos no la encontraran?

“Vamos a ponerla en la cima de la montaña más alta”, dijo uno de los dioses. “Seguro que allí les costará mucho encontrarla”.

“Pongámosla en la estrella más lejana”, dijo otro.

“Vamos a esconderla en el abismo más profundo y oscuro”.

“¡Confiémosla al lado más secreto de la luna!”.

Por fin, el más sabio y anciano de los dioses dijo, “No, esconderemos la Verdad dentro del corazón de los seres humanos. Así la buscarán por todo el universo, sin darse cuenta de que la llevan dentro en todo momento”.

Muchos filósofos han señalado la necesidad de buscar dentro de nosotros, ya que la felicidad o el triunfo no está en lo externo a nuestro mundo interior, lo externo no depende de nosotros y por tanto puede cambiar en cualquier momento: Un negocio perdido, una traición inesperada o quien sabe, un amor perdido. La vida está llena de intrincados caminos y sorpresas a cada instante.

Gran parte de nuestra vida, sino toda, tiene su origen en una imagen mental. Cualquier deseo primero pasa por nuestra mente, a través de ella imaginamos como podemos conseguir o disfrutar un anhelo o deseo. Lastimosamente, muchas veces esos anhelos o deseos no son de los mejores. Algunos están cargados de odio, fastidio, envidia, depresión u otras formas mentales negativas.

La educación que recibimos nos ha enseñado a trabajar sobre las cosas tangibles, concretas. Sin embargo, no todo es algo físico o material sino más bien intangible, o invisible a nuestros ojos físicos.

Esta realidad nos lleva a luchar un tanto a ciegas ya que no hemos desarrollado la facultad de ver en lo invisible, de trabajar sobre nuestros sentimientos y emociones. Cuántas veces nos hemos arrepentido de algún exabrupto o de una pasión desenfrenada. Es cara la lucha.

Ser un Triunfador significa haber alcanzado el Triunfo. Esta palabra proviene del latín triumphus, que señalaba la entrada solemne en Roma del general que había vencido en alguna gran batalla. Se la asociaba pues, a un gran éxito militar, victoria.

Hoy día lo asociamos a aquella persona que ha alcanzado éxitos en la vida, fundamentalmente económicos o de prestigio social. Sin embargo, tal vez sea más preciso entender por Triunfador a aquella persona que ha logrado un básico gobierno de sí mismo y posee una perspectiva clara sobre su existencia, es decir, ¿Qué es lo que quiere?, ¿Qué busca?, ¿A dónde dirige su vida?, etc.. O que sabe plantearse las clásicas preguntas de la Filosofía: ¿Quién soy?, ¿De dónde vengo? y ¿Hacia dónde voy?.

Un buen lema para este hombre triunfador puede ser el de una vieja enseñanza que señalaba que “no hay imposibles, sino imposibilitados”. No se refiere a la acción de un hombre lleno de terquedad, sino más bien a su capacidad de reacción frente a un inconveniente. No le corre a los problemas, sino más bien, busca soluciones viables y adecuadas. No pierde tiempo en pensamientos negativos que a nada conducen.

El secreto del triunfo está dentro de nosotros, no tenemos que arrebatárselo a nadie. Es una semilla dentro de nuestro corazón, como señalábamos al principio de estas líneas.

Es increíble pero nos pasamos la vida buscando la felicidad, el éxito fuera de nosotros, cuando en nuestro interior tenemos insospechadas y hermosas semillas de Amor, Concordia, Bondad, Generosidad, ... Dejémoslas crecer, busquemos nuestros límites y venzámoslos ... y la vida será más digna de ser vivida, porque habremos demostrado que hemos logrado conquistarnos.